健康养生，18个养生小知识，一起来学习吧

1、好好吃饭，是一个人最好的自律方式。既能养生，也能养心。2、一日三餐，每天九点前吃好早餐，中餐不要亏待自己，晚餐不要少，晚上八点之前吃晚餐。3、有时间的时候，自己

五脏养生有“搭档”，一起保健效果更好！

中医认为，脏与腑之间经气相通，肝与胆、心与小肠、脾与胃、肺与大肠、肾与膀胱是彼此有关联和影响的“搭档”。如果一方出现不适，可以从另一方入手调理，也可以“搭档”双方一起保健，效果更好。肝+胆：推敲肝胆经生阳排毒江西省中医院肝胆科廖正仪、葛来安20

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