1、好好吃饭,是一个人最好的自律方式。既能养生,也能养心。2、一日三餐,每天九点前吃好早餐,中餐不要亏待自己,晚餐不要少,晚上八点之前吃晚餐。3、有时间的时候,自己
中医认为,脏与腑之间经气相通,肝与胆、心与小肠、脾与胃、肺与大肠、肾与膀胱是彼此有关联和影响的“搭档”。如果一方出现不适,可以从另一方入手调理,也可以“搭档”双方一起保健,效果更好。肝+胆:推敲肝胆经生阳排毒江西省中医院肝胆科廖正仪、葛来安20
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